Buen desayuno!!

La verdad es que  cómo lo he platicado yo soy una mujer fuertecita , pero abusé de ello y me he descuidado muchísimo, porque aunque yo llevo en el corazón mi lema de #CurvasUp el que tenga complección robusta no significa que deba descuidar mi alimentación agarrandome de que asi es mi cuepo al contrario creo debo cuidarme aún mas , platicando con una amiga y contándoles a ustedes que en 15 días tengo la conducción de un evento local ¡Me urge cuidarme!, así que ella me dijo que solo checara las calorías que consumía, por eso hasta abajo les dejaré un link de dónde pueden checar el valor de lo que comemos y así se nos hará mas fácil tener una alimentación equilibrada.

Yo comenzaré cosumiendo 1300 kalorías al día , contando claro mis actividades diarias.... entonces mi desayuno fue el siguiente:

Un sandwich de pan de linaza, jamón de pavo, aguacate y jitomate. (NUNCA JAMÁS MAYONESA, ES DE LO QUE MAS CALORÍAS TIENE EN ESTE MUNDO).

Y para tomar, me hice un smuti de fresa, con leche de almendra (que ya esta mucho mas bara-bara), fresas congelada (porque también son más cheap) y suplemento de azúcar.

 

 

No tienen una idea, de lo riquísimo que desayuné, aparte quedé super satisfecha y llena de energía para realizar mi día al mil!.

Tarde cosa de 5 minutos en prepararme todo, así que creo pretextos más en mi vida!.

Tabla de caloríaspuchale aqui esta la tablita que me gustó a mi más!!.... xoxo